오메가3(Omega-3) 효능 알아보기

지방산의 한 종류인 오메가-3는 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다.

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오메가3

[ 효능]

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오메가3는 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함되어 있는 지방으로 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

생선에서 주로 나오는 오메가3

일반적으로 사람이 매일같이 오메가3가 함유된 음식을 먹을 수 없어서 현대인에게 필수영양제 중 하나인

오메가3는 의약품 외에도 건강기능식품으로 흔히 사용되는데,

 이 경우에는 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선에 도움을 주거나 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 주는 목적으로 사용됩니다.

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[ 섭취방법]

보통 식후 30분이나 혹은 식사중 물과 함께 복용하는 방법도 있습니다.

각 영양제마다 조금 차이가 있을 수 있으므로 제품 정보를 확인 하시고 드시길 권장드립니다.

 

오메가3

글쓴이도 오메가3(Omega-3)를 약4년동안 매일같이 섭취하고 있습니다.

다양한 영양제를 접해봤지만 오메가3만큼 효과를 본 영양제는 드물다봅니다.

대표적인 예를들면, 각질, 혈액순환 등 몸이 건강해짐을 몸소 체험하였습니다.

기회가 된다면 제가 먹고있는 가성비 좋은 오메가3 제품도 리뷰하고 싶네요!